当今偶合小寒骨气，气温也越发低下了，在接下来的日子里，咱们要愈加谛视受风寒和积食风险122xx晓晓影院，为什么这样说呢？

率先，小寒骨气是在三九天之内，民间常有“三九四九，冻死土狗”，也有“小寒大寒，冻成冰团”的说法。意旨真理等于说，这段手艺，尽头清冷，是一年中阴凉最重的日子。这段手艺最伏击的等于保护好咱们身上的阳气不过泄，防护受到风寒的入侵。

其次来说，积年这段手艺在门诊的病东谈主群体中，除了流感之外，还有许多一又友伴有心烦失眠、冷汗、爱动怒、喉咙肿痛、皮肤过敏、大便干燥、便秘等问题，看舌苔的话大多齐是舌质红，口中的津液相比少，也等于典型的阴虚内热的症状。

为什么在一年之中最冷的时候反而会出现这种内热的情况呢？

一方面是因为冬天清冷但面目干燥，咱们躯壳容易枯竭津液；二是由于咱们当今的生涯饮食习气，比如说永远熬夜、往往吃各式暖锅、烧烤、牛羊肉等厚腻的食品，齐容易熬干阴津，加剧内热。

况且本年冬天全体上偏暖，补阳的食品吃多了，就很容易出现内热、积食。淌若脾胃不好，那免疫力当然也会下落，还容易引起体内有潮湿堆积，是以每年年底齐是流感的爆发季。有哪种食品既能暖身健脾，还大略消食燥湿呢？我率先思到的等于焦米油。

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焦米油是把大米洗净、晾干，放入锅中小火干炒，约束翻炒至成金黄的焦米，然后用适量的焦米煮水，小火慢煮至焦米着花、稠密，就取得了焦米油。

大米，是补脾胃、补气血第又名的食品。正所谓“五谷为养”，大米可谓是“五谷之首”，因为它味甘而淡，专养脾胃，脾胃又是后天之本，气血生化之源。是以关于脾胃病弱、食欲消沉、疲乏乏力的一又友来说，大米是不成多得的补气力佳品。况且大米炒成焦米后，还有燥湿的功效，不错匡助减重。

除此之外，熬成米油，可谓是滋阴生津的“代参汤”，因为最养东谈主的米中精华，要数名义的那一层米油，是大米力量最足的处所，能养胃气、健脾胃、温肾阳。

再者来说，把大米炒成焦米，不错健脾燥湿助消化，因为把大米炒成焦黄色，一是色黄不错补脾，促进食欲，激励脾胃运化功能，匡助消化；二是大米炒制后，其中的淀粉也被碎裂，一部分碳化为活性炭，活性炭不错吸潮、异味、污垢，这加多了焦米的温性、燥湿，不错吸附肠粘膜上的无益物资，使之成功排出体外，净化躯壳，像当代的一些论文商议也说明了焦米渗湿止泻的作用。

是以，淌若浅显遭逢因为受寒或者积食引起的泻肚，这其实是躯壳在排出病邪的响应，不要盲目止泻，以免关门留寇，不错喝点焦米汤，匡助燥湿、温化脾胃。

以上等于咱们今天共享的本体，中医安祥辨证论治，各人淌若有躯壳不适122xx晓晓影院，不要盲目用药，请实时线下就医，在专科医师的指点下对症抑止，我是中医李梦阳